Energialégzés
A minket körülvevő világ minden pillanatban terjed. Ha nem megyünk előre, akkor lemaradunk a fejlődésben.
Fontos, hogy folyamatosan változni tudj: fejlődj, nemesedj!
Gyors gondolkodás, nagy mennyiségű információ mellett is a lényegre fókuszálni – ez a mai modern ember feladata.
A tiszta gondolkodás fenntartása, pozitív érzelmek, emelt energiaszint – ezek a mostani készségeid és az energialégzés segítségével mindezt elsajátíthatod és fejlesztheted.
Egy átlagember napi 4 kg ételt és kb. 12 (!) kg levegőt fogyaszt.
Ha 12 kg városi levegőt vezetünk át egy szűrőn, akkor körülbelül 2 gramm különféle méreganyagot kapunk: korom, ólom-oxid, kén-dioxid, aldehidek stb. A légzőrendszerünkön keresztül hatalmas mennyiségű méreganyag jut így a szervezetünkbe, ami fokozatosan halmozódik. Nem meglepő, hogy az emberek nagy része különböző allergiákkal, fáradékonysággal, ingerlékenységgel küzd, fokozva ezt a mindennapjainkat körülvevő stresszel, amely szorongást, izomgörcsöket és levertséget válthat ki.
A hegyvidéki lakosok jó egészségnek örvendenek és hosszú életet élnek, ami pontosan azért van, mert ők ritka levegőt lélegeznek (a mérsékelt hypoxia hatása érvényesül), ami lassítja a testben az oxidációs folyamatokat. Ennek a hatásnak az elsődleges oka a levegő ritkasága és ehhez járul hozzá a levegő tisztasága és az egészséges élelem.
Anya Belysh (Omsk) 8 évesen került be a Guinness Rekordok Könyvébe, mint a világon a legfiatalabb erős ember. 1600 fekvőtámaszt csinál szünet nélkül 52 perc alatt. Anya két éves kora óta végez olyan légzésgyakorlatokat, amelyek mérsékelt hypoxia hatást okoznak.
Egyetlen fizikai testmozgás sem hoz olyan gyors és minőségi eredményt, mint az energialégzés rendszer. Amikor a gyors légzés és a lassú légzés váltakozik, akkor technikailag olyan körülmények keletkeznek, mint a hegyekben.
A légzésgyakorlatok segítik az energiaáramlás fokozását és az emberi tudat kiterjedését. Ez a folyamat a tobozmirigy aktiválását is okozza (a tobozmirigyet a harmadik szemmel társítják). Bizonyos jógik tobozmirigye többszörös nagyságúra nő, ami fokozott szerotonin és DMT termeléssel jár.
Nincs értelme csak tiszta oxigént belélegezni, mert nem szívódik fel a testben. A sejtlégzés fokozásához először el kell érni a hypoxia hatást és utána szokásos módon lélegezni.
Csak a mérsékelt hypoxia elérése után kezd javulni a sejtlégzés és csak ezután lesz nagyobb az oxigén kapacitás.
A pszichológiai problémák fizikai alapja
Tény, hogy az elménkkel sok mindenre hatással lehetünk, meg tudjuk változtani a viselkedésünket, a kommunikációnkat, de pl. a testhőmérsékletünket nem tudjuk az elménk erejével megváltoztatni. Ez ugyanolyan, mint amikor a mély tudatalattinkban gyökerező pszichológiai problémákat szlogenekkel próbáljuk megoldani.
Az elmére hatással vannak a szavak és a képek, a tudatalattira viszont a szívizom összehúzódása, a hormonális háttér és más biokémiai folyamatok hatnak.
Sigmund Freud a tudatalattit a jéghegy víz alatti részéhez hasonlította, a tudatot pedig a vízből kilátszó részéhez, a jéghegy csúcsához. Ez abszolút indokolt volt.
A mély transzformációs folyamatok a tudatalattiban történnek és ezek a tudatunkba beágyazott vágyainktól és hozzáállásunktól függetlenül is hatnak ránk.
A pszichoanalízis él és virul, de a harmóniához vezető utak közül ez a leghosszabb és legköltségesebb. A légzésgyakorlatok méltó alternatívák.
A légzésgyakorlatokat kimondottan a test gyógyítására használják, a test pedig a pszichológiai problémák fizikai alapja.
Az Energialégzés tudományos háttere
Az Energialégzés lényege a kontrollált hypoxia hatás kialakítása rövid fázisú gyors légzésen keresztül, különleges elektronikus zenei ritmusra.
Szándékosan csökkentjük a testben a széndioxidot (CO2) és a gyors rövid fázisú légzésnek köszönhetően kialakul a Verigo Bohr hatás ( oxigénhiány a sejtekben, a vérben).
Furcsán hangzik?
Nézzük meg, hogy ez mit is jelent.
A hegyi levegőről köztudott, hogy rendkívül egészséges. A hegyvidéki lakosok ritkábban betegszenek meg, gyorsabban regenerálódnak, hosszabb ideig élnek.
Ezt a jelenséget azzal szokták magyarázni, hogy a hegyekben friss levegő van, elegendő napsütés és tiszta, természetes ételek vannak.
Valójában a legfontosabb dolog az, hogy ezekben a magasságokban az atmoszféra kevesebb oxigént tartalmaz, ritkább a levegő.
A legtöbb tréninget a „hol szorít a cipő” elv mentén szervezik meg
Ennek a megközelítésnek a fő problémája az, hogy mindig egy területre figyelünk és közben a másikat elhanyagoljuk.
Dolgozunk a párkapcsolaton, közben gondjaink lesznek a munkahelyen. Fejleszted magadat, közben leromlik a párkapcsolatod, stb.
Az Energialégzés tréning holisztikus szemléletű és egy olyan erőtartalékot nyújt, amivel egységes, átfogó fejlődés érhető el.
A tréning több fázison visz keresztül.
Először feltöltöd a testedet. Ezután következik az érzelmi megtisztulás és a kapcsolataid megtisztulása, ami által hozzáférsz az intuitív megérzéseidhez, a saját kreativitásodhoz, a végén pedig elsajátítod a nehéz célok megvalósításának a képességét.
A legtöbb transzformációs tréning egy halom hangzatos szóból és cselekvésre ösztönzésből áll. Ez nem más, mint verbális terápia: egy erős kép, egy jó analógia, egy nagyképű felhívás, hogy cselekedj – és az ügyfél már készen is áll! A tréning végén az illető eldönti, hogy “Innentől én jól leszek és jól fogom csinálni!” és már hétfőtől új életet kezd. Viszont kevesebb mint egy héten belül el fog feledkezni az új beállításokról és visszatér a kezdeti állapotába.
A színlelés nem működik! Mélyebb változtatások csak a testen keresztül lehetségesek!
“Ép testben ép lélek” – ez a banális közmondás rávilágít egy nagyon fontos dologra: a komoly pszichológiai problémákat a testen keresztül kell megközelíteni és megoldani, nem az elmén keresztül.
Gondolj csak bele! Biztos, hogy az évek során felgyűlt problémákat egy-két hétvégi tréninggel meg lehet oldani?
Hogyan működik?
Az energialégzés két alapelvre épül.
Az energialégzés a légzésgyakorlás legegyszerűbb algoritmusa. A gyakorló kurzusban ennek összetettebb változatait is lehet használni a mélyebb hatás és intenzívebb megélés érdekében.
1. Hypoxia
Itt a következetesen gyors légzésnek köszönhetően csökken a vér oxigénellátása. Az oxigénhiány miatt fellépő mikrostressz bekapcsol egy olyan kompenzációs mechanizmust, amely növeli a vörösvérsejtek mennyiségét.
Ez javítja a vér minőségét és gyorsítja a belső metabolikus folyamatokat (belső tisztulás).
Mellékhatások – rossz közérzet, enyhe pánik, amit az oxigénhiány érzése okoz. Ezt a módszert a profi sportolók edzés programjában használják és “szakaszos hypoxia módszer” néven ismert.
Fontos megérteni, hogy egy jelentős teljesítmény elérése érdekében mindig el kell hagyni a komfortzónát.
Amíg az álmoskás életritmusunkat éljük, addig semmi sem fog megváltozni. Érdemes elkezdeni kilépni a szokásos ritmusból, pl. hypoxiás tréninggel, mert akkor a testben azonnal egy nagyon nagy életenergia tartalék szabadul fel. Ezeket a módszereket a hivatásos sportolóknál doppingszerek helyett használják.
2. Hirtelen oxigén szaturáció a vérben
A vérbe hirtelen oxigén beáramlás történik, aminek a hatására tulajdonképpen kiégetődnek a méreganyagok.
Mellékhatások: Súlytalanság érzése, megszűnnek a test körvonalai, test fölötti lebegés, energiaáramlás érzése a testben, képek, bevillanó színek, ötletek és megoldások áradata, válaszok kérdésekre, meglátások és felismerések, módosult tudatállapot és más érzetek.
Ez egy nagyon jelentős szakasz, mert ezekben a pillanatokban nagyon sok résztvevő nagyon fontos megoldásokhoz jut hozzá, nagy mennyiségű energiát kap és elengedi a testét, ellazul a teste.
A lenyűgöző eredményeid
Ha a kurzuson elhangzó utasításokat pontosan követed, akkor elképesztő eredményeket fogsz elérni!
Tökéletes egészség, stabil érzelmi állapot, megújulás, tiszta gondolkodás, alkotási vágy, cselekvési szándék, munkakedv.
Mint fiatal korban: friss felfogóképesség, az élet ragyogó színei, inspiráltság és jókedv!
A nőknek ez arra is lehetőség, hogy feltárják a saját egyéni női személyiségüket, egyre vonzóbbak, bátrabbak, szexisebbek legyenek, jobbá tegyék a magánéletüket vagy családi kapcsolataikat.
Ez magában foglalja a testsúly rendeződését, a káros szokások elhagyását és egy általános anti-aging hatást is.
A férfiaknak – ez sok problémára kulcsrakész megoldás. Nagyobb önbecsülés és magabiztosság, a káros szokások elhagyása, minden cselekedet hatékonyabbá tétele.
Cégtulajdonosoknak – Kreatív megoldások folyama, új ötletek, inspiráció, és legfőképpen – fejlődési vágy és munkakedv.
Egy szép napon úgy ébredsz fel, hogy rájössz, hogy már nem akarsz cigarettázni, nem akarsz édességet fogyasztani és nem akarod az értékes idődet TV nézésre és üres kérdésekre fecsérelni.
Mikor nem ajánlott bizonyos légzésgyakorlatok végzése?
- terhesség;
- epilepszia, eszméletvesztés miatti megrázkódtatás;
- súlyos mentális rendellenességek, pszichotróp tudatmódósító szerek használata;
- thrombophlebitis (gyermekágyi vénagyulladás);
- rendszeres ficamok és csontrepedés vagy csonttörés esetén;
- az elmúlt hat hónapban történt hasi műtét vagy craniocerebrális trauma (TBI) esetén;
- krónikus betegség súlyosbodása esetén;
- retinaleválás, nagyfokú rövidlátás, lézeres látásjavítás;
- súlyos szívbetegség