Az Energialégzésről általában

A modern életmód hatása az emberi szervezetre

A modern életmód mellett egy átlagember egy nap során összesen 4 kg ételt és italt vesz magához és ehhez 12 kg-nyi levegőt használ el.

12 kg városi levegő filtrációja során 2 g toxikus üledékhez jutunk: ólom-oxid, aldehidok, kén-dioxid, kén-oxid és hasonlóan ártalmas kémiai komponensek.

Ilyen sok méreganyag terheli a légzőszerv rendszerünket. Sajnos a mérgeknek egy része felhalmozódik a szervezetbe, ami gyengíti a biológiánkat és hozzájárul különböző belső gyulladások kialakulásához. Ezt a fajta szennyeződést környezeti terhelésnek hívhatjuk és ez a szervezetünket érő stressznek az egyik fajtája.

A modern életvitel és munkahelyi környezet mellett ki vagyunk téve érzelmi és mentális stressz tényezőknek.

Ezeket a stressz tényezőket tekinthetjük érzelmi és mentális méreganyagoknak (toxikus érzelmek, önromboló vagy desktruktív gondolatok), amelyek a kémai méreganyagokhoz hasonlóan szintén mérgezik a pszichénket és a lényünket.

A leggyakrabban előforduló stressz tényező a teljesítmény kényszer, a megfelelési kényszer és a határidő vagy anyagi nyomás. Ezeknek a hatásoknak a felhalmozódása nyugtalansághoz, belső feszültséghez, alvási problémákhoz, aggódáshoz és felfokozott készenléti állapothoz vezethet. Hosszabb idő alatt ez rontja a szellemi és fizikai teljesítőképességet és fáradtsághoz, levertséghez, gondolkodási és koncentrációs zavarokhoz vezet.

Hogy működik az Energialégzés?

Az Energialégzés hasonló hatással van ránk, mint a magaslati hegyi levegőn töltött idő. A hegyi levegőn élő emberek ritkábban betegszenek meg, gyorsabban regenerálódnak, általában tovább élnek. Ezt a jelenséget a tiszta levegőhöz kötik.

Ugyanakkor a magashegyi levegő belégzése hasonló hatásokat okoz, mint az Energialégzés. Nem véletlen, hogy a különböző országok olimpiai felkészítő táborai hegyvidéken találhatóak, ahol az atlétáknak, a ritka levegőben végzett edzés-programjaik során megnövekszik a vérük hemoglobin tartalma, az oxigén felvételi képességük hatékonyabbá válik, így a verseny során természetes teljesítmény fokozódást tapasztalhatnak meg.

A szervezetünk energiaellátása belső égési folyamat során történik. A bevitt tápanyagot a sejtek egy erre speciálisan módosult sejtkomponensben, a mitokondriumban égetik el, melyet a sejtek kazánjának is hívhatunk. Ahhoz, hogy ezekben a pici kazánokban a bevitt tápanyag jól égjen el, a kazánnak jól kell szelelnie, vagyis oxigéndús levegő jelenléte szükséges. Amennyiben kevés a levegő, akkor egy fatüzelésű kazánhoz hasonlóan, a kazán füstöl és kormol és nem ad le megfeleő hőt.

Energialégzés tanfolyamok

🔵 Energialégzés Bevezető Kurzus

Kiknek szól ez a tréning?

Ebben a termékben megismerkedhetsz az Energialégzés alapjaival. Bárki kipróbálhatja kortól és nemtől függetlenül. Ha szeretnéd gyorsan az életminőségedet és boldogság szintedet javítani, akkor ez a próba mindenképpen megéri!

Mit nyújt?

A légzés elmélet megismerése, saját élmény kialakítása, pozitív hatások megtapasztalása.

Az Energialégzés Bevezető Kurzus tartalma:

• ismerteti az Energialégzés élettani hatásait
• háromféle légzőgyakorlat, amelyeket különböző élethelyzetekben alkalmazhatunk a nap során a fizikai, érzelmi vagy pszichés állapotunk kiegyensúlyozására
• egy 30 perc hosszú Energialégzés gyakorlat

Hogyan tudod elsajátítani?

Kétszer másfél órát kell szánj az életedből arra, hogy hozzájuss az eredményekhez. Ez a kurzus megtalálható online formában a webshopban vagy meghirdetett időpontokban élőben is tartjuk.

🔵 Energialégzés Alapkurzus

Kiknek szól ez a tréning?

Ez a kurzus azoknak szól, akik már megtapasztalták az Energialégzés élményét és szeretnék ezt a saját életükbe beépíteni, a gyakorlatokat olyan mélységben elsajátítani, hogy azt stabilan és önállóan is el tudják végezni.

Mit nyújt?

Hétszer három órában tartalmaz a mindennapi életbe jól beépíthető légzőgyakorlatokat és leírásukat, amelyek használatával a koncentrációképességedet, a fókuszálóképességedet növelheted. Tartalmaz gyakorlatokat, amelyek segítenek a stresszhatások leküzdésében, a kiegyensúlyozott érzelmi állapot fenntartásában. Tartalmaz olyan légzőgyakorlatokat, amelyek segítenek elalvás előtt lenyugodni, ráhangolódni a pihenésre. Tartalmaz élénkítő hatású légzéstechnikát, amelyet a reggeli órákban alkalmazhatunk.

Általában véve hozzásegít, hogy az idegrendszered és az egész tested oxigén ellátottsága optimiális legyen, mellyel egy jobb teljesítmény és egy magasabb életminőség érhető el.

A gyakorlatok könnyűek, könnyen elsajátíthatóak, ülve, vezetés közben, séta közben, bármilyen más hétköznapi tevékenység közben végezhetőek. A kurzus egy középhaladó szintű Energialégzést is tartalmaz, melyet heti egyszeri vagy kétszeri alkalommal ajánlott elvégezni egy órás időtartamban. Az Energialégzés megkönnyítésére nyújtunk egy olyan zenei felvételt, melyen rögzítve van a légzés ritmusa, így a légzés során csak a felvételen hallható légzés ritmussal kell együtt lélegezni, így ez a gyakorlat is könnyedén megtanulható.

Hogyan tudod elsajátítani?

A felvételről, egyénileg a saját időbeosztásod szerint vagy a meghirdetett időpontban élőben, csoportosan.

🔵 Jóga filozófia és tradíció szerinti energiaközpontokkal történő légzés – Spirituális megközelítés

*Haladó szintű tanfolyam

Kiknek szól ez a tréning?

Ez a tréning azoknal szól, akik már gyakorlatot szereztek az Energialégzésben, elsajátították a légzés és koncentrációs technika alapjait és eredményesen beépítetteék az életükbe. Dinamikus és energetikusabb életvileg mellett szeretnék a boldogság szintjüket is növelni és nyitottak, érdeklődnek vagy éppen gyakorolják a jóga irányzatát.

Ez a termék egy indiai jóga filozófiai megközelítésű önfejlesztési termék. Az indiai jóga filozófia a különböző életterületeket és igényszinteket a szakrális jóga anatómia szerinti energiaközpontokhoz, azaz csakrákhoz rendeli, azzal társítja. Ez a kurzus kombinálja az igény és elégedettségi szinteket az Energialégzés technikájával. Az igény és elégedettségi szintek áttekintésével és átdolgozásával a saját magunkkal és életünkkel kapcsolatos elégedettségi szintünket, hétköznapi szóval a boldogság szintünket javíthatjuk.

Energiaszintek vannak és az energiák működtetik a központokat.

Azoknak szól, akik:

• szeretnék az összes energiaközpontjukat feltisztítani és megerősíteni
• szeretnék megérteni és megtapasztalni az egyes energiaközpontok érzelmi állapotait és a hozzá tartozó érzeteket
• szeretnék felszabadítani az egyes központokban blokkolt érzelmi állapotokat
• szeretnék emelni a tudatosságukat és az energiaszintüket a csakrák erősítése és összekötése által
• szeretnének szabadulni az egyes központokban felhalmozódott félelemktől vagy szorongástól, bármilyen negatív érzelmi állapottól
• szeretnének spirituális élményeket szerezni az egyes központok energiaállapotainak a megélésén keresztül

Egyszóval minden ami energiákkal, érzelmekkel és boldogság szintekkel kapcsolatos.

Mit nyújt?

Az indiai jóga filozófiának megfeleően a hét csakra, hét energiaközpont mentén hét részben tartalmazza az egyes igény és elégedettségi szintek ismertetését, a hozzá tartozó érzelmeket és érzelmi állapotokat. Tartalmaz egy extra légzést is, amely a hét energiaközpontot összeköti.

Hogyan tudod elsajátítani?

A felvételről egyénileg a Roman Karlovsky eredeti orosz kurzus magyar fordítása. Ez nyolc részből áll és az elméleten kívül heti egy másfél óra hosszú Energialégzés gyakorlatot is tartalmaz.

🔵 Motivációs szintek és életterületek átdolgozása az Energialégzés segítségével – Maslow féle pszichológiai megközelítés

*Haladó szintű tanfolyam

Kiknek szól ez a tréning?

Ez a tréning azoknal szól, akik már gyakorlatot szereztek az Energialégzésben, elsajátították a légzés és koncentrációs technika alapjait és eredményesen beépítetteék az életükbe. Dinamikus és energetikusabb életvileg mellett szeretnék a boldogság szintjüket is növelni.

Ez a termék egy pszichológiai megközelítésű önfejlesztési termék, amely az Abraham Maslow által kidolgozott igény és motiváció különböző szintjeit megfogalmazó úgynevezett Maslow piramis elvein alapszik. Ez a kurzus kombinálja az igény és elégedettségi szinteket az Energialégzés technikájával. Az igény és elégedettségi szintek áttekintésével és átdolgozásával a saját magunkkal és életünkkel kapcsolatos elégedettségi szintünket, hétköznapi szóval a boldogság szintünket javíthatjuk.

Azoknak szól, akik:

• elégedetlenek önmagukkal és ennek keresik az okát
• boldogabb életre vágynak, de nem tudják, hogy mi hiányzik nekik vagy, hogy mire van szükségük
• szeretnének valamilyen saját egyéni tevékenységet kialakítani, amihez ötletre, inspirációra van szükségük
• látszólag mindenük megvan amit igényelnek, mégsem lelik benne tartós örömüket
• általában jól érzik magukat, de bizonyos helyzetek vagy szituációk érzelmi instabilitást okoznak
• úgy érzik, hogy nem tudnak örülni a létezésnek
• nehezen férnek hozzá ahhoz, hogy mire is vágynak valójában
• szeretnék megtapasztalni a különböző szintek boldogság állapotait

Egyszóval minden, ami vágyakkal, érzelmekkel és elégedettségi szintekkel kapcsolatos.

Mit nyújt?

A bővített Maslow piramis szintjeinek megfelelően nyolc lépcsőben tartalmazza az egyes igény és elégedettségi szintek ismertetését, a hozzá tartozó érzelmeket és érzelmi állapotokat, továbbá azokat a szerepköröket, amelyeket az egyes szintekről ellátunk vagy elláthatunk, pl. Apa-Anya / Szülő szerep, a Szerető, Házastárs vagy a Romantikus / Szerelmes szerep, de ide tartozik a Vezető is.

Hogyan tudod elsajátítani?

A felvételről egyénileg, a saját időbeosztásod szerint vagy a meghirdetett időpontban élőben, csoportosan. Ez nyolcszor három óra időtartam, mely másfél óra elméletet és másfél óra hosszú Energialégzés gyakorlatot tartalmaz.

🔵 Vállalati Energialégzés Kurzusok

Kiknek szól ez a tréning?

Azoknak a cégeknek szól, akik szeretnének a munkatársaiknak egy olyan technikát a kezükbe adni, amellyel a munkahelyi stressz negatív hatásait tudják kompenzálni vagy a munkahelyi pozíció által megkövetelt reziliencia szintet növelni. Olyan munkatársakkal rendelkeznek, akiknek a teljesítménye nagyon függ az önmotivációs képességüktől.

Összefoglalva, azon vállalkozásokban, ahol a teljesmítmény fokozásában vegy megőrzésében lényeges szerepe van a munkatársak stresszekezelésének, a vezetők reziliencia képességének vagy az értékesítők önmotivációjának.

Mit nyújt?

Ez egyéni kialakítású. Jellemző formái: mini tréning kétszer másfél órában, önálló egy- vagy kétnapos tréningként, más tréningekbe beépítve kiegészítő modulként nyitó vagy záró gyakorlatként egy-egy órában, céges elvonulások programjaként, „out of the box experience” tréningként, csapatépítő program részeként.

Hogyan tudod elsajátítani?

Egyénileg, igény szerint.